Mat tips

De flesta barnfamiljer vill ha enkel och lättlagad mat som också är nyttig och det är lätt att mista inspirationen att vara varierad.

Mat såklart är en användbar blogg med många recept för barnfamiljer. Bloggen är skriven av Lina som är dietist och har en fil kand i kostvetenskap. Hon sysslar också med receptutveckling.

Lina vill slå ett slag för roligare vardagsmatlagning och att matlagningen ska vara enkel.
Hon använder sig av fina råvaror, Avokado, citron, vitlök, keso, valnötter, mörk choklad och kaffe är ingredienser som är bra att alltid ha hemma. Här finns också recept på mumsiga desserter och mellanmål.

Kolla in den härliga filmen när hennes son gör sin favoritsås och lillasyster tittar på. Blir han nästa tv kock tro??

Mera mindfulness

Nästa fredag den 23 mars tar vi tåget till Göteborg för att påbörja vårt första steg till att bli Mindfulnessinstruktörer. Vi har fått bidrag från Folkhälsorådet för att utveckla Mindfulness på Familjecentrum.

Vårt syfte med utbildningen är att starta grupper i Mindfulness för Föräldrar. Vi kommer även att använda oss av mindfulness metoder och tankar i samband med stödsamtal och babymassage. Detta kommer att starta till hösten.


Vi startar med att rekommendera en bok som heter " Midfulness för föräldrar". En lättläst användbar bok. Boken beskrivs av förlaget så här.

Lugnet i stormens öga

I Mindfulness för föräldrar får du lära dig att se ljuspunkterna i den där vardagen som faktiskt är livet.

Mindful parenting är en föräldrafilosofi som hjälper dig att ta makten över den stundtals yllefiltsgrå vardagen. Den där vardagen då man inte räcker till, känner sig maktlös och ibland varken vet ut eller in. Felet vi vuxna ofta gör är att ständigt försöka ligga steget före, men då missar vi ofta det väsentliga ? det som sker just nu. En liten hand i din på vägen till skolan eller ett stolt leende från treåringen som äntligen klarar av att klä på sig själv. Här får du verktygen som hjälper dig att göra annorlunda, att vara i nuet och inte någon annanstans i tankarna. Och genom att reflektera över din egen barndom kan du undvika att upprepa vissa mönster. Vad det till sist är frågan om är att våga släppa kontrollen och acceptera livet som det faktiskt är.

Författare: Heidi Andersen och Anna-Maria Stawreberg.

Här kan du läsa en artikel i "Vi föräldrar" om Mindfulnes Parenting.

Prova gärna att använda de tre A:na. De är användbara i många situationer inte bara i föräldraskapet. Läs boken och se hur du kan använda dem i din vardag,

Andas
Acceptera
Agera

Vi kommer att skriva mer om de tre A;na och beskriva varje begrepp närmare vid ett senare tillfälle.

Till er som är intresserade av att veta mera om Mindfulness tipsar vi om de böcker vi läst för att förbereda oss inför utbildningen.



Mindfulness från början                                        Lycka nu

Författare: Charlotte Mandrup                                  Författare: Titti Holmer

Mindfulness

-en väg att hantera smärta                                        Mindfulness-

                                                                                      ögonblickens under

 Författare: Vidyamala Burch                                    Författare. Tich Naht Hanh

Och sist med inte minst.......

          Lycka-

          en handbok i konsten

          att leva

        Författare Dalai Lama

        och Howard C. Cutler

Vi berättar mer....när vi kommer tillbaka. förhoppningsvis med massor av ny kunskap.



En liten artikel om Pappor.

När man surfar omkring för att leta efter intressanta saker på Google kan man ramla över lite smått och gott. Här hittade vi en liten humoristisk artikel där småbarnspappan Fredrik Backman beskriver olika papparoller. Generaliserande, visst men det är svårt att inte dra lite på mungiporna. Känner du igen dig??..

Artikeln är hämtad ur" Vi föräldrar" Läs den HÄR:

Socker målning

Koka upp ca 1 dl vatten och 2 dl socker. (Detta kan användas både varmt och kallt sedan.)

Pensla ut med bred pensel på kraftigt papper. Växtpapper är bra att använda.

Droppa sedan vatten färg och se hur färgen breder ut sig till vackra blommor. Du kan sedan om du vill låta arbetet torka och sedan måla stjälkar och blad med vattenfärg, hobbyfärg eller akrylfärg. Den här tekniken kan du utveckla själv, endast fantasin sätter gränser.


Fingerfärg med yogurt för de minsta.

För bästa resultat kan du använda turkisk eller grekisk matlagnings yogurt som är lite tjockare. Blanda med karamellfärg.

Färgerna blir ljusa, så förvänta dig inte starka klara färger.

Vi använder en vaxduk som underlägg och klickar ut yogurten direkt på duken. det glider så bra. Låt barnent kladda med yogurten och använd sedan ett papper och gör ett tryck på det som barnet har målat på bordet. häng upp på tork

Personalen

Då var det dax att presentera vår barnsjuksköterska Ingrid.

Ingrid är utbildad Barnsjuksköterska och distriktsköterska.

När BVC fanns centralt för hela Trollhättan iarbetade Ingrid där som BVC sköterska i många år. Ingrid har säkerligen varit BVC sköterska till flera av er föräldrar i Trollhättan med omnejd.

Ingrid var också med och startade de första föräldragrupperna på BVC i Trollhättan. När BVC skulle finnas på varje vårdcentral ansåg hon att det var för lite tid för att vara just BVC sköterska och jobba med barn så hon sökte sig till barnkliniken på NÄL och arbetade där till 2001 då hon började hos oss här på Familjecentrum.

Förutom sin sjukvårdsutbildning är Ingrid utbildad till marte meo terapeut, ICDP ledare och taktil massör och babymassage instruktör.

Ingrid har ansvar för Baby öppet och finns här på Familjecentrum varje dag. Tillsammans med Maj-Britt  och Mimmi arbetar hon med stöd till föräldrar på Familjeförskolan och med stödsamtal. Hon har grupper i ICDP(vägledande samspel) Baby massage och Första maten.

Du kan fråga Ingrid om du besöker Baby Öppet /Öppna förskolan. Du kan också ringa och boka tid om du vill ha stöd eller råd kring ditt föräldraskap eller ditt barn.

Veckans boktips

Alla föräldrar vill att deras barn ska äta, nyttigt och med glädje. Vi vill ge våra barn en bra start i livet.

Detta är en samling recept på nyttig, god mat för bebisar.

Vi lagde Äppel-päppel rotsaksgryta på Baby Öppet den 6 mars ur Andra mosboken. Uppskattad.

Text: Johanna Westman

Illustrationer: Kenneth Andersson
Formgivning: Ebba Bonde

Ylva Ellenby

 

 Här kan du läsa mer om författaren

Må bra i förskolan

Det är inte alltid för mycket av det onda som gör att vi mår dåligt. Det kan vara för lite av det goda. Ibland behöver vi fylla på med sådant som gör oss nöjda och glada."

I samband med att vi personal på Familjecentrum anmälde oss till instruktörsutbildning i Mindfulness letade vi efter hur vi skulle kunna föra över detta till att inte bara gälla föräldrar utan även till barn och hittade denna inspirerande bok av Ylva Ellenby.

Må bra i förskolan riktar sig till till både föräldrar eller till dig som arbetar inom förskolan.

I vår allt mer stressade vardag ställs allt högre krav på både vuxna och framförallt barn. Långa dagar i förskolan i stora barngrupper kräver energi och gör både barn och vuxna trötta. Boken ska inspirera till att arbeta för att minska stress. Med tips om yoga, mindfulnes, musik, lek och miljö uppmuntras vi vuxna till en lustfull samvaro tillsammans med våra barn.

Förlag: Sveriges Utbildningsradio




Titta var jag kan!

– Vad föräldrar behöver veta om barns utveckling.

Att ha förmånen att kunna följa sitt barns utveckling är en hisnande upplevelse. Titta vad jag kan! – är en handbok för föräldrar som vill skaffa sig kunskap om vad barnet vill ha och behöver i olika faser av sin utveckling. En lättläst och inspirerande läsning utan pekpinnar.

Förlag: Natur och kultur.

Mindful?

Hm.....Hm ,                    Tål att tänkas på.

 TREVLIG Mindful helg!!!

 Forsättning följer i detta ämne....Mindful parenting..fungerar det?

Barnomsog och Mångfald

Barnomsorg i Trollhättan


I tisdags var barnomsorgssekreterare Christina Roslund Hansson och informerade om att ansöka till Trollhättans olika förskolor.


Här hittar du den informations som finns på Trollhättans stads webbsida. Du kan även ladda ner ansökningsblanketter.


 Hur är du programmerad??

"Det är inte de starkaste som överlever! Inte heller de mest intelligenta
- utan de som är bäst på att anpassa sig till förändringar.
"
På torsdags eftermidagen hölls Baby öppet stängt. Vi hade öppet på förmiddagen i stället. Anledningen till detta heter Sara Lund eller Claes Schmidt som vann stora talarpriset 2010

Sara/Claes höll en inspirerande föreläsning på Hebeteatern om de normer, programmeringar och värderingar som styr våra liv. De hindrar oss från att tänka logiskt, säger Sara/Claes Med en blandning av stand up, fakta, fiction, kreativa bilder/filmer och massor av humor konfronterade Sara/Claes oss åhörare med våra egna våra egna reaktioner och tankefel när någon bryter med vårt invanda sätt att tänka. Vi skrattade hejdlöst i tre och en halv timme och diskussionerna kommer att vara långa i morgon när vi har personalmöte, lita på det! På de flesta större arbetsplatser arbetar vi med begrepp som mångfald, jämställdhet och oliktänkande som något positivt. Trots det låter vi rädsla, nerärvda normer och gamla tankesätt styra våra liv, Vad är normalt-Vad är onormalt?? Vem bestämmer hur du ska tänka?? Sara/Claes är övertygar oss om att motsatsen till kärlek är inte hat - det är rädsla. Rädsla är människans värsta fiende och den skapar aggression och misstänksamhet. Kärleken däremot är nyfiken och bryr sig om sina medmänniskor. Sara/Claes anser att det är upp till varje människa att välja "kärlek" eller "rädsla". Det märkliga är det väldigt många som väljer "rädsla" istället för "kärlek" och misstänksamhet istället för kommunikation. Vi stänger dörrar istället för att öppna dem. Vi måste inse att mångfald är en förutsättning för att kunna möta de förändrar som det innebär att leva i en globaliserad värld. Sara/Claes citerar Albert Einstein: "Det krävs ett helt nytt sätt att tänka, för att lösa de problem vi skapat, med det gamla sättet att tänka".  Får du möjlighet gå och upplev Sara Lund/Claes Schmidt, du kommer att skratta och få flera tankeställare. Har jag fördomar??.....inte jag inte...eller?? Vill du veta mera, så är webbadressen: www.saralund.se