6 timbaler
Grönt lager
250 g broccoli
1 krm riven muscot
1ägg
200 g morötter
lite, lite vitpeppar
1 ägg
flytande margarinGör så här.
1. Koka den tinade eller färska broccolin o lite vatten. Lät den rinna av i ett durkslag. Kör broccolin slät i en matberedare eller med dstavmixer. Tillsätt ägg och kör några varv.
2. Skala och dela morötterna i bitar. Koka dem mjuka i lite lättsaltat vatten. (du kan uteslutsa saltet) i ca 20 min.
Låt vattnet rinna av och kör sedan morötterna till en slät massa med ägg och lite, lite vitpeppar.
3. Smörj portionsformarna med lite margarin, särskilt väl i botten. Skeda upp ett lager broccoli och ett morotslager ovanpå. Släta till ytan.
4. Grädda formena i ca 3 minuter på full effekt. . Låt vila en stund för utjämning av värmen
Let´s go bananas
ca 1 liter
1 färsk annanas
2 bananer4 dl naturell yogurt
3 dl annanasjuice
(Vi använde lättyogurt och sockerfri juice)
Skala frukterna, dela dem i tärningar och mixa dem tillsammans med de övriga ingredienserna.
OBS! Till vuxna kan ni blanda den med isbitar för att få den riktigt kall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar