Barn och Stress

Ett aktuellt ämne nu i vårt stressade samhälle. Vad är stress? Jo det är en kroppslig reaktion på att barnen utatts för stora fysiska påfrestningar som kan vara emotionellt eller intellektuella krav. När det ställs för stora krav på barnen blir de stressade.Men finns det balans mellan krav och förmågan att klara av dem, så är inte lite stress farligt utan då kan det vara en utmaning, då säger vi positiv stress. Men den negativa stressen är den som ger kroppsliga reaktioner.

Stressreaktion- fysisk, psykisk eller beteendemässig.

Får utbrott eller skriker.

Kastar saker eller slår sönder något.

Säger JAG VILL INTE.

Slåss, biter, nyper eller river någon.

Springer iväg och gömmer sig.

Flykt, de flyr undan en obehaglig verklighet.

Kan bli mycket, mycket tyst.

Vill gärna bita på saker och ha något i munnen.

Har svårt att leka.

I väldigt stressade situationer kan barnet  börja riva sig själv.

Vanliga orsaker till stress hos barn.

Det är för mycket som händer i miljön.

Det är något som jag inte förstår.

Det är något nytt jag ska göra.

Jag vet inte hur jag ska göra.

Det är inte på det sättet som det brukar.

För mycket ljud eller stimuli.

Många relationer.

Då ett barn blir kritiserat i tid och otid, vilket leder till dålig självkänsla.

Då ett barn får uppleva upprepade misslyckanden.

Delat utrymme och delade vuxenkontakter.

Barn som inte kan lita på sina sinnen/eller mognar sent.

Om kraven är för höga och inte ligger på barnets utvecklingsnivå.

De barn som har svårt att uttrycka sina känslor.

 

 

Barn behöver

avslappning

tid att vara

varva ner mellan olika aktiviteter

barn måste få tid att leka/ leken är hälsosam, den har läkande kraft.

positiv samspelstid med sina föräldrar.

Ylva Ellneby är special- och talpedagog, utbildare och författare till en lång rad böcker, bl.a. Titta vad jag kan! Och hon har skrivit

"Om barn och stress och vad kan vi göra åt det".

Ylva säger att Barn med starkt självförtroende hanterar ofta stress bättre.

På Minsfulness center kan du beställa cd skivor med Mindfulness för barn. Prova. Det kan bli en härlig avstressande stund för  föräldrar och barn tillsammans