Familjecentrum på Trollhättan Stad

söndag 4 oktober 2015

Tema mat igen...

Då var det dags för "Tema barn och mat" igen. Denna gången bjöds det på Frittatata och Morotssmoothie. Här nedan kommer de recept vi använde.


Bildresultat för frittataFrittata

  • 1 st Morot
  • 1st liten lök
  • 1 st Palsternacka
  • Broccoli
  • Majs
  • 8 Ägg
  • Lite vatten


Gör så här:


Skär grönsakerna i småbitar eller riv. Förkoka broccolin
Gör äggstanningen på äggen och vattnet. (krydda det du tycker om)
Bryn grönsakerna i stekpannan och häll i äggstanningen och låt den stanna.
Sätt ugnen på 200 grader. Skär tomater och lägg på Frittatan och till sist rive ost.


Sätt in den i ugnen och ta ut den när den fått en gyllenbrun färg.


Det bästa med Frittata är att du kan använda de rester du har i kylskåpet. Enkelt och gott!!






Smoothie

1,5 dl barnmorotsjuice
1 dl barnäppeljuice
2 bananer
1/2 äpple
lite färska hallon.(ska kokas)


Gör så här:


Mixa allt med en mixerstav och servera omdelbart.


Lycka till!!


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar