I morgon är det Alla hjärtans dag och vissa av oss köper presenter,ger bort sötsaker eller skickar kort.
Men vad kommer Alla hjärtans dag i från?
Enligt Wikipedia har Alla Hjärtans dag sitt urprung sitt ursprung i traditioner som uppstod kring helgonet Sankt Valentin under medeltiden i Frankrike och England. Den kallas därför också Valentindagen eller Sankt Valentins dag.
Firandet av ett helgon med namnet Valentinus den 14 februari började inom den katolska kyrkan redan i slutet av 400-talet, men exakt vem denne var är oklart.
Kopplingen till romantik och kärlek uppkom först under medeltiden och uppstod möjligtvis genom en folklig föreställning om att fåglar i mitten av februari sökte och fann sin partner. Detta inspirerade pojkar och flickor att fundera på vem som skulle bli deras Valentin, det vill säga vem som de skulle hålla ihop med minst ett år framöver. Även i Sverige har seden att på lek para ihop flickor och pojkar funnits men i tradition varit förlagd till pingsten.
I Sverige har firandet av S:t Valentin och Alla hjärtans dag inte förekommit i någon större utsträckning förrän på 1960-talet, då det lanserades av kommersiella skäl och genom amerikansk kulturell påverkan. NK-varuhuset försökte lansera seden, men det tog tid innan firandet blev mer än det hjärtformade gelégodiset. Under 1990-talet tog dock firandet fart (kanske som en följd av uppmärksamheten i skolorna) och har funnit sin plats som Alla Hjärtans dag i den svenska högtidskalendern.
I sann Mindfulnessanda ger vi en Alla hjärtansdag present som du kan använda alla dagar på året.
Ola schenström på Mindfulnesscenter skriver "Positiva känslor bidrar till att utvidgar vår medvetenhet så att vi får tillgång till mentala resurser som vanligtvis inte är tillgängliga när fokuserar på negativa känslor. Det finns stöd i forskning för att meditation för ”kärleksfull vänlighet” ökar positiva känslor och dessutom stärker övningen immunförsvaret. När vi känner positiva känslor ser vi fler möjligheter, eller hur? Någon som prövat meditationen? En liten brasklapp: det är inte alltid som positiva känslor blir följden. Då är det bra att vara grundad i mindfulnessmeditation. "
Kärleksmeditation
Må jag känna ro, glädje och lätthet i kropp och sinne
Må jag vandra trygg och inte ta skada
Må jag gå fri från vrede, plågor och rädsla och oro
Må jag lära mig att se mig själv med en förstående och kärleksfull blick.
Må jag kunna känna igen och vidröra fröna till lycka och glädje inom mig
Må jag lära mig att känna igen och se alla källor till vrede, begär och självbedrägeri inom mig
Må jag dagligen kunna nära fröna till glädje inom mig
Må jag leva frisk, fri och stadig
Må jag leva fri från bidningar och avsky utan att bli likgiltig
(Du kan byta ut jag mot, han, hon eller de..eller mitt barn)
Vi är inte till större nytta och glädje för andra om vi inte kan älska och ta hand om oss själva)
